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身体感覚の無料勉強会レポート(3月17日)。本日のテーマは「足裏と膝、体重移動」の感覚!

【身体感覚の無料勉強会レポート。本日のテーマは「足裏と膝、体重移動」の感覚!】

 

本日は身体感覚の勉強会、開催日でした。

 

参加者は常連のお2人だったので、

初めに身体のことで困ってる事などを質問。

 

・足裏の感覚がおかしい?

 

・膝の向きが違う?

 

などの話を元に、今日の身体改善テーマに決定。

 

進めるうちに、

 

・体重移動ってどういうこと?

 

も流れで追加となりました。

 

この勉強会は、決まったテーマはありません。

その時の参加者で中身が決まる即興の勉強会です。

 

今日のテーマを伝えるため、武術の立禅(站とう)を使って、即興で割り稽古を組み立てていきます。

 

最初は立つ型を決めたら、目を閉じてもらいます。

 

身体は、フラフラ…フラフラ…

目を閉じただけなのに、何故か身体は不安定になる。

 

そこで、ちょっとだけあることをすると、フラフラが減ったり、不安感が和らいだりします。

はい、これが依存の仕組みです…!

 

依存してる身体と、依存なしで不安定な身体。

どっちが、身体にとっては佳い状態なのか?

 

そんな体験を挟みながら、体重移動をしてみます。

 

皆さん、悪戦苦闘…

体重移動は、足裏の感覚も大切だけど、股関節などの感覚が大切。

 

そんな事を、感覚補助を入れながら体験。

 

武術だと、これが出来ないと蹴り技なんて相手に当たりません。

すぐに蹴る前にバレてしまいますので。

 

その後、膝の向きを整えていくワークをやる。

そうすると、足裏の感覚までも変わってしまう事を体験。

 

終わってみたら、膝の痛みが無くなったようです。

 

そう、感覚って大切。

 

感じる事なく動く事は、身体を壊すことになることも…

 

 

内容はどんどん深まり、最後は深い息に話は繋がり、お時間となりました!

 

 

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